Las pesadillas están detrás del 30% de los casos de insomnio en menores [30-4-16]

 
Las pesadillas están detrás del 30% de los casos de insomnio en menores

Los pediatras de atención primaria de la Comunitat han detectado hasta el pasado mes de noviembre 330 casos de menores, entre 3 y 14 años, que sufren trastornos relacionados con el sueño, según un informe de la Conselleria de Sanidad.

La madre del pequeño es quien acude a la consulta tras detectar el problema en la inmensa mayoría de los casos. Los pediatras han establecido las principales causas de esta falta de sueño. Casi en la mitad de los supuestos se debe a higiene del sueño inadecuada o conductual. En segundo lugar, aparecen las pesadillas, que afectan a un tercio de los menores atendidos, según el estudio del departamento autonómico.

Los terrores nocturnos, el síndrome del retraso de fase y el sonambulismo figuran como otros fenómenos que desembocan en la falta de descanso. Los expertos llaman la atención acerca del uso de aparatos electrónicos justo antes de dormir. En uno de cada cuatro casos detectados, las condiciones de la habitación no eran las adecuadas.
 

El insomnio infantil señal de alarma 05-08-15

 
El insomnio infantil señal de alarma

El sueño es un factor muy importante en los niños, la falta del mismo puede ser señal de que algo lo perturba o de enfermedad.

la-razon.com.- Andrea Azcui A

El diagnóstico y tratamiento del insomnio en los niños es fundamental desde que son pequeños, puesto que en un futuro puede derivar en consecuencias serias para su desempeño y su salud.

El sueño es un proceso variable entre los chicos, algunos necesitan más de diez horas de descanso y otros menos de ocho. Están los que se despiertan muy temprano, a ellos se los denomina “niños alondra”, y los que duermen hasta que se los despierte: “niños lirón”.

Eso sí, el insomnio es una señal de alarma, pues el niño pone en evidencia que hay una situación que no puede manejar solo, por lo que ésta se manifiesta a través de este trastorno del sueño.

“Antes de decir que tu hijo tiene insomnio se deben analizar diversos factores como los hábitos de sueño, la alimentación, la presencia de algún tipo de molestia física, por ejemplo algún dolor, y adicionalmente se deben considerar aspectos psicológicos como que algunos chicos prefieren jugar con los padres por la noche”, explica el neurólogo pediatra Gastón Schmidt Vacaflores.

Otro punto importante a tomar en cuenta son los miedos que tu niño pudiera estar experimentando, entre ellos el temor a la oscuridad o a monstruos inexistentes.

Si el problema es serio —una posibilidad es que tenga alterado el ciclo del sueño— los efectos se verán al día siguiente: tu hijo estará irritable y no realizará sus rutinas de manera regular, perjudicando sus actividades diurnas, ya que estará permanentemente somnoliento.

La psicoanalista Susana Schaer sostiene que es difícil encontrar una única razón que provoque el insomnio infantil. Primero hay que descartar que exista un factor orgánico que comprometa esta situación. Para eso, lo ideal es acudir a un neurólogo que determine el motivo que provoca el trastorno. Si se descarta cualquier complicación en este ámbito, entonces es hora de acudir a un psicólogo para descubrir y tratar las causas que le impidan a tu hijo descansar.

Rutina

Lo más importante para tener sueño es conseguir una buena rutina a la hora de irse a la cama, de tal forma que se baje el ritmo de    actividad poco a poco.

Orden

A los chicos hay que dejarles claro en qué momento se acaba la hora de juego y acostumbrarles a recoger los juguetes como señal para ir a la cama.

Tranquilidad

Los padres deben salir de la habitación después del beso de buenas noches. Si los hijos se quedan intranquilos, se les debe explicar que no les pasará nada.

Insomnio infantil: Uno de cada 3 niños duerme mal 17-07-2015

 
Insomnio infantil: Uno de cada 3 niños duerme mal

Insomnio infantil: Uno de cada 3 niños duerme mal. El insomnio también es cosa de niños. Un trastorno del sueño que preocupa a los especialistas en la medida en que dormir, en los primeros años de vida, es la actividad más importante y cuya calidad, es decir, dormir bien o mal, influirá directamente en su comportamiento y aprendizaje, pudiendo provocar alteraciones cognitivas y conductuales, así como problemas físicos tales como dolor de cabeza, dolor de estómago o trastornos alimentarios, entre otros.

Dormir como un bebé. Quién no ha oído alguna vez esta expresión, aunque lo cierto es que, si nos atenemos a los datos médicos, no siempre es sinónimo de dormir bien. De hecho, uno de cada tres niños, entre los seis meses y los cinco, tiene problemas de insomnio. ¿Cuál es la causa? Los médicos, y en concreto el Hospital Universitario Nuestra Señora de Candelaria el cual atiende una media al año de 300 niños en la unidad del sueño, es la incorrecta adquisición de un hábito esencial para el desarrollo y el crecimiento, el hábito del sueño. Dormir es fundamental para nuestro organismo, es la manera de recargar energía, independientemente de la edad. Pero en el caso de los más pequeños hay que tener en cuenta que es la actividad diaria a la que más tiempo dedican. El sueño, como subrayan los especialistas, influye directamente en el comportamiento, aprendizaje, desarrollo cognitivo y conductual. La falta de sueño está detrás de algunos problemas de salud como los trastornos alimentarios, los dolores de cabeza y de estómago.

Dormir mal en el caso de los niños se suele traducir en irritabilidad, cambios de humor o hiperactividad. Señales de que el niño está durmiendo mal o no consiguiendo descansar, a las que hay que sumar que la mayoría de los niños con trastornos del sueño, además de tener problemas para dormirse, se despiertan varias veces a lo largo de la noche (una media de 5 a 15 veces según los especialistas).

Los problemas de sueño no están reñidos con la edad, es decir, pueden aparecer en cualquier momento, siendo las causas muy similares tanto en niños como en adultos. Eso sí, en el caso de los más pequeños, sí hay algunas consecuencias que son específicas de la edad, como los terrores nocturnos, sonambulismo, el movimiento repetitivo de alguna parte del cuerpo (ritmias del sueño), bruxismo dental, ronquidos o apneas, narcolepsia, eneuresis nocturna o mioclonías fisiológicas (sensación de caída al vacío durante el sueño).

Para dormir bien lo esencial es adquirir una serie de hábitos saludables, porque nuestro sueño también requiere de cuidados. Entre otros consejos, mantener horarios de descanso regulares, crear un entorno adecuado y tranquilo (poca luz, fresco) o no irse a la cama con sensación de hambre. En el caso de los más pequeños, sobre todo los bebés, deben aprender a distinguir entre el día y la noche, al tiempo que debemos procurar mantener un ambiente silencioso y tranquilo y evitar que duerman fuera de su cuna (de esta manera reconocerán el lugar del descanso, por lo que debemos evitar que se duerman en los brazos o en la cama de los padres).